Noi crediamo di essere gli autori dei nostri pensieri ma non è vero. I pensieri sono prodotti automaticamente dall'inconscio a seguito dei traumi e delle tensioni che vi si sono accumulati. Spesso essi diventano ossessivi opprimendoci con ansie e paure che ci impediscono di gioire della vita e dei rapporti con gli altri. Ma c'è la possibilità di prendere il controllo della propria mente e calmare o addirittura annullare i pensieri. Questo libro mostra come farlo utilizzando tecniche yoga e zen.
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